Odborné aktuality

Známe ty chvíle, kdy nevíme kudy kam, kdy je naše mysl v totální tmě a duše v naprosté nejistotě. Kdy nevíme, kde se chytnout, kde posadit, kde začít a kde skončit. Jak z toho ven? Prožít. Pozitivní jsou na tom dvě věci – čas vše léčí a vše má svůj konec – i bolest.

Mindfulness je v současné době stále častější pojem a také technika osobního rozvoje i terapeutický nástroj, ne vždy je však jasné, co si pod tím můžeme představit. V článku najdete stručný popis, co se za tímto pojmem skrývá a k čemu nám může být mindfulness užitečná.

Ve spolupráci s běžeckými kamarády Soňou a Michalem, neboli Runnig2 (www.running2.cz) vznikl tenhle fajn článek: Odborníci radí – Co dělat se svou myslí, když už ani běhání nepomáhá?

Povídání o tom, že je v pořádku chodit na psychoterapii, či si nechat poradit.

Představení konceptu Terapie v přírodě, kterou Vám nabízím. Jde o terapeutické setkání místo u mě v poradně, někde v přírodě. Jak takové sezení/chození probíhá? A je vhodné pro Vás?

Dne 1. 3. 2022 od 18h srdečně zvu na druhou přednášku ze série Péče o duševní zdraví. Tentokrát na téma Stres, akutní reakce na stres a jak s ním pracovat z pohledu Kognitivně behaviorální terapie. V prostotu Litohubu v Litoměřicích na Mírovém náměstí.

Dne 1. 2. 2022 od 18h začínáme cyklus přednášek na téma Péče o duševní zdraví. První z nich bude na téma Mindfulness neboli život v uvědomění. Při přednášce se dozvíme, co to mindfulness je a co zároveň není, jak se jí lze věnovat, co nám může přinášet a jaké má pozitivní účinky. Přednáška bude proložena krátkými cvičeními a ochutnávkami, jak mindfulness praktikovat.

Mindfulness – všímavost neboli přítomná pozornost znamená být plně přítomný a pozorný k tomu, co se děje ve mě i v okolí a nebýt k tomu kritický, jen to přijímat a sledovat s přijetím a laskavostí! Laskavostí zejména K SOBĚ!

Pátý díl minisérie o typických klišé, které se váží k návštěvě terapeuta. Někdy se setkávám s různými obavami, možná vnitřními omluvami/výmluvami, do série jsem vybrala 5 nejčastějších a nejvíce zmiňovaných.

Čtvrtý díl minisérie o typických klišé, které se váží k návštěvě terapeuta. Někdy se setkávám s různými obavami, možná vnitřními omluvami/výmluvami, do série jsem vybrala 5 nejčastějších a nejvíce zmiňovaných.

Třetí díl minisérie o typických klišé, které se váží k návštěvě terapeuta. Někdy se setkávám s různými obavami, možná vnitřními omluvami/výmluvami, do série jsem vybrala 5 nejčastějších a nejvíce zmiňovaných.

Druhý díl minisérie o typických klišé, které se váží k návštěvě terapeuta. Někdy se setkávám s různými obavami, možná vnitřními omluvami/výmluvami, do série jsem vybrala 5 nejčastějších a nejvíce zmiňovaných.

Někdy se setkávám s různými obavami, možná vnitřními omluvami/výmluvami, proč lidé nevyhledají odbornou pomoc psychoterapeuta. Vybrala jsem pro vás 5 nejčastějších a nejvíce zmiňovaných. Dnes díl první, pokračování za týden.

Jak zrelaxovat, vypnout hlavu a opravdu si odpočinout? Jak na chvíli zarazit kolotoč myšlenek, úkolů a povinností v naší hlavě? Jak využít čas, který si pro sebe udělám, opravdu naplno?

Obdarujte své blízké a známé netradičním dárkem! Věnujte jim péči, kterou si sami nedovolí. Na přání vám vytvořím poukaz s věnováním/osobním jménem, počtem a formou setkání.

Zamyšlení nad tím, kdo jsme a kým se stáváme ve vztahu. Jak se v průběhu času můžeme změnit v někoho, kým jsme být nechtěli a jak z toho ven.

Co je důležité vědět, než si domluvíme online konzultaci

Nová poradna, nová adresa, nový začátek!